幸せの作り方

今日は、ゆっくり家事をしている。    主婦にとって家事は切っても切り離せないもの。     

ベランダの木々に癒される照れキラキラ     でも、そんなに得意ではないのでw     今までは、 サクッと終わらせるか、 人に頼むかの2択だったのだけど。       今日は、 「家事」に集中して、 自分の感覚を観る実験をしてみる。      雑巾掛けをしながら、 「腕が痛いな」とか、身体の反応を感じたり、 子供達のクレヨンの感触を確かめたり。      そうすると、 じんわりとした満足感を感じたんだ。      特別な瞑想や、 心理学を学んだりしなくても、      毎日の生活に、少し 感じる事を増やすだけで、 お手軽に楽しくなるニコニコ      達成感みたいな 分かりやすい感覚ではないけれど。    安心感のある幸せだなぁ。。。   

かくれんぼの時は、 見つかった時に、ママに渡す為のお花を摘んで隠れるうーたん。   イイ男か!  

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