今日は、ゆっくり家事をしている。 主婦にとって家事は切っても切り離せないもの。

ベランダの木々に癒される でも、そんなに得意ではないのでw 今までは、 サクッと終わらせるか、 人に頼むかの2択だったのだけど。 今日は、 「家事」に集中して、 自分の感覚を観る実験をしてみる。 雑巾掛けをしながら、 「腕が痛いな」とか、身体の反応を感じたり、 子供達のクレヨンの感触を確かめたり。 そうすると、 じんわりとした満足感を感じたんだ。 特別な瞑想や、 心理学を学んだりしなくても、 毎日の生活に、少し 感じる事を増やすだけで、 お手軽に楽しくなる
達成感みたいな 分かりやすい感覚ではないけれど。 安心感のある幸せだなぁ。。。

かくれんぼの時は、 見つかった時に、ママに渡す為のお花を摘んで隠れるうーたん。 イイ男か!
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