3カ月くらい、
ゆる〜く続けてきたダイエット。
一番ヤバイと思った体重から比べると
ー5キロ！！
ちょっぴりサイズも変わってきた
ダイエットは過去、何回もやった事あるし、
キツイものだと思っていた。
だから、
「ダイエットが終わったら、絶対あれ食べるー
」みたいに、メラメラしてた気がするw
昨日のランチ（ステーキ丼）
からのー、
今日のランチ（蕎麦）
食べたいものを食べるよ
今回のダイエットで絶対しないと決めてたのは
「我慢」
一時期、痩せる為に頑張ってしまうと、
私の場合、リバウンドしてしまうと思ったから。
（意志、激弱です
）
でね。
我慢しないと決めたけど、
何が我慢なのかは人によって違う。
だから、
試しながらするしかない
今日の夕食は、夫が買ってきた鶏ささみの唐揚げ（10本買ってきたよ！）
これもしっかり食べた
私にとって一番有効だったのは
記録を付ける事
途中から
記録用に利用したのはコレ↓
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私は、食べる事が大好きだから、
サラダと、鶏胸肉だけで過ごすとか、
絶対に無理
だから、何でも食べていい事にして、
記録だけ付けた。
あゆくんの好きなお肉
ダイエット中も食べるよ
私にはこの方法が合っていたけど、
タイプによって違うと思う。
だけど、
「楽しく我慢しないダイエット」
は誰にでも出来ると感じたよ。
ダイエットに限らず、
何か達成したい事があるのなら、
なりたい姿は意識するけど、
結果が出ない時も焦らず、
楽しんでやる！
（楽しめる方法を探すのを諦めない！）
そうすると、続けられるので、
結果も出やすくなるよ
LOVE
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